takipaolo futás

2013.02.08 Péntek, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:34:24

Távolság

8 km

Tempó

04:18 p/km (13.95 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
0
Maximum
179

Edzésleírás

A futás jó volt ... az idő szép volt ... az achillset sem éreztem!

Ar erdőben a pálya még fagyott volt, így tudtam menni rajta.

Néhol még vannak hófoltok, meg hátul jegesedés, de egy kis kerülgetéssel azért futható!

Mostantól jobban odafigyelek a nyújtásra ... megigérem!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:03 2 04:32 13.26 0 0 0 154
00:08:43 2 04:22 13.77 0 0 0 163
00:08:27 2 04:14 14.20 0 0 0 169
00:04:12 1 04:12 14.29 0 0 0 173
00:03:59 1 03:59 15.06 0 0 0 175
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stirma képe

stirma 4146 napja

Szép!!! Az achilles meg jó hír, hátha tényleg jó a sarokemelő!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!