jocccc 5 km Úszás 2013-02-08-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2013.02.08 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

5 km

Tempó

19:00 p/km (3.16 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 3x500 (1. láb gy-h-gy-p 11:25, 2. bója 8:30, 3. ököl 9:25), 1500 sima (25:10), 2x400 (1. bója 6:48, 2. ököl 7:25), 800 sima (13:20), 200 levez.

Hajós 50es. reggel nagyon nehezen keltem, így nem vártam sokat az úszástól. nem egy űridők, de azért elmegy. a végére már megint nagyon fáztam és sajnos a szauna sem volt túl meleg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	5	19:00	3.16	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tharang 4132 napja

... ;)

zellő 4132 napja

Nem semmi, főleg a csütörtöki futás után! Szép edzés volt! Grat!

sgerry 4132 napja

5km??? Agyatlanok :D!!!Gratula, nagyon jó úszásod lesz idén!

abluxirum 4132 napja

az hogy lehet, hogy a szauna nem volt elég meleg? szomorú.

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.