Edzésleírás
Derült égbolt, csillagok, fogyó Hold, gyenge, de hideg szél, éjszakai havazás nyomai. Az aszfaltról leolvadt a hó, de helyenként a víz ráfagyott, az autók kaparásra vártak. Az út szélén a fűben megmaradt hó mutatta az utat, de az 1-es és 2-es közötti szakaszon ugyan csak bizonytalanok voltak lépteim a sikosság miatt. A Dedsedá ma kétzer is láttam, mivel visszafelé jövet a 3.5-nél megérkezett Pisti, aki az 5-ösig tervezte az edzését, így elkísértem. Volt miről beszélgetni: hétvégi verseny, influenza, Fuszekli, stb. A mostoha útviszonyok miatt mindketőnk biztonságát szolgálta a közös edzés. Még let volna téma, de már a sportcsarnokhoz értünk, elköszöntünk egymástól. A mozgás jól esett az ismét télies hajnalon, egészségünkre Pisti. Derűs, sportos napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:02 | 14.72 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 0 | 157 |
kopi60 4334 napja
nagyon jó...szép edzés..jó barátok..