monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:04Távolság
7.6 kmTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
kellemes laza rövid kellemes csípős levegőben. le a hegyről kb. 2,2km 11 perc (150 alatti pulzus nagyrészt), aztán a többi síkon (árpád hídig és vissza) kb. 5,4km 29 perc alatt (5:25 átlagtempó, 157-163 közötti pulzus). tök jó volt h a meredek lejtőn le nagyon laza/gyors volt lábaknak :)) egyéb érdekes nem történt :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:04 | 7.6 | 05:16 | 11.38 | 0 | 0 | 169 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
monique 4155 napja
Anita: öö lol. amúgy a rotary tűnik legnormálisabb sík félmaratoni versenynek márciusban. a 10km tök jó hír, szeretnék futni ilyen távon is!
Tündüs 4155 napja
Sikeres felkészülést!
Czeglédi Ferenc 4155 napja
ÉLJEN!
Hauanita 4155 napja
A Rotaryval legalább nagyon-nagy örömet és boldogságot okozol Czeglédi Ferenc barátodnak.
Vivicittára pedig ne 12, hanem 10 km-t tervezz, ezt írtam nálam is.
http://www.futanet.hu/cikk/28-vivicitta-varosvedo-futas-image/28-vivicitta-varosvedo-futas
monique 4156 napja
félmaratont márc. végén gondolnám (rotary vsz)
monique 4156 napja
a 12km valszeg :) idő, meglátjuk, még a tempófutásokkal játszani akarok egy kicsit, mielőtt tippelek :P
lacika76 4156 napja
Nos, hogy ilyen jól megy, mit tervezel mondjuk a Vivicittára? Táv, idő? :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4155 napja
köszi mindenkinek amúgy!