Edzésleírás
Fekvőtámasz: bem:10;10;13;10; Főr.:35;28;25;22;35; 1p15mpes pihik,utolsó előtt 2,5p.; szűk:3x8 1p pihik
Húzódzkodás: 4x6; 3x8; 3x8; 5x8;
Hasprés-homorítás-guggolás: 30-20-15;4x40-30-20;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |