Edzésleírás

• 400 m bemelegíéts (gyors - gyors láb - hát - hát láb / 25 m)
• 2x (50 m / 250 m / 100 m / 200 m / 150 m / 150 m / 200 m / 100 m / 250 m / 50m)
• 1. sorozatban a növekvő rész végig láb volt, mivel itt eléggé lemaradtam a többiektől, így a 250 m láb / 50 m-t kihagytam és csak 100 m laza gyors-t úsztam helyette)
• 2. sorozatban a növekvő részben technikáztunk
• 8x 100 m bója + lábgumi (75 m gyors - 25 m hát)
• 200 m levezetés

 

Jó sokan voltunk ma, de annyira nem volt zavaró. Ami az úszást illeti, nem ment túl jól. 200-250 m-en is lemaradtam Dávidtól, pedig vele mindig el tudok úszni. Ezt a kis teljesítményromlást még mindig a véradás rovására írom, de remélem majd 2-3 hét múlva pozitív hatása is lesz a dolognak. A 100 m-ek után még lett volna 3x 200 m vegyes, de ahhoz már nem volt erőm. A bal karom amúgy is fájt picit minden húzásnál a szúrás helyén. Be is lilult mára kicsit az alkarom.