Edzésleírás

Alapozás 41. nap

Ma kicsit rohantam. Haza, majd futni, haza, Mekibe, hiszen egy éves lett az Élményfutár csapat... Szóval össze kellett kapni magam. 

A szigetre kiérve felkapcsoltam, de sokáig nem mertem felnyomni mert a bal vádlimat éreztem, így kicsit visszább is vettem. Ettől függetlenül lendületesnek éreztem. Olyan 6-sra tipeltem volna. Találkoztam Ricsivel, Timivel és a kér kör alatt 6x Józsa Gabival. :)

Aztán neki indultam a másodiknak is, eddigre bemelegedtem így nyugodtan emelhettem kicsit a tempón.

Meg vagyok lepve, nagyon korán hazaértem, és a tempó ehhez a pulzushoz, eddigi legjobb. Nagyon jó úton járok. (decemberben 140 alatt még 6 percen túli ezrekkel futottam, egy hónapja pedig 10 kilin 5:56 uezen az ütemen.) Ha végre tudom hajtani az elkövetkezendő két hétben, amit kitaláltam, akkor ... Na az remek lenne. :)

Köszönöm, hogy egészséges vagyok. Bár a reggel még hétfői volt, a délután inkább csodálatos. :)

3 hozzászólás

kiscsoki 4150 napja

nehogy  alappulzuson merészeld futni a 4-perces kiliket! :-)

galagyuri 4150 napja

Szép edzés, megérdemelted a tortát!:o)

jrichard76 4150 napja

Szép. Melyik maratonra készülsz? Egyébként tényleg hasított ide-oda Józsa Gabi :)