zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:58Távolság
3.1 kmTempó
22:15 p/km (2.70 km/h)Edzésleírás
Ma mindenképpen technikázni szerettem volna, mert pénteken hosszú napot tartok.
- S betűt bal kézzel még mindig nem tudok írni, rajzolni.
- lábtempó nagyon fárasztó
- a pillangót is érdemes gyakorolni, 25 méterrig egész jól megy de utána fáradok.
- levegővételes gyakorlat nagyon nehezen ment, nem a mozdulatsor volt nehéz, hanem a levegővétel. A 2. 9-es után kezdtem megtalálni, hogyan is kell csinálni. :)
Próbáltam szaunázni, de nem volt elég meleg. Viszont a tanmedence elég jó hőmérséklettel rendelkezett.összefoglaló: Hétfő van! :)
Köszönöm az egészségemet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:34 | 0.2 | 22:50 | 2.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:10 | 0.5 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:56 | 0.3 | 26:27 | 2.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:00 | 0.3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 0.2 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 0.2 | 21:35 | 2.78 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:44 | 1 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 0.2 | 24:25 | 2.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:44 | 0.1 | 27:20 | 2.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:22 | 0.1 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
