Fairy futás

2013.02.04 Hétfő, 14:47:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:42:47

Távolság

16.53 km Szint: 565 m

Tempó

09:51 p/km (6.09 km/h)

Pulzus

Átlag
157
Minimum
93
Maximum
193

Edzésleírás

Hungária utca- Alkotmány utca- Xavér utca- Damjanich utca- Bálicsi út- Donátusi út- Donátus- Kisdeindoli út- Erdész út- Tüdőszanatórium- Ángyán János utca- Lapisi út- Lapis- Tubesi út- Tubes- S- jelzetlen ösvény- Kis-Tubes- S3- S- P3- Mandulás- Ángyán János utca- Székely Bertalan utca- Bartók Béla utca- Klimó György utca- Hungária utca

Azért választottam ezt a nagyon nagy kerülőt, mert szerettem volna minél hosszabb szakaszon felfelé is futni. Lényegében a Kisdeindoli út felső része és a Tubesi út (S jelzés) nagyobbik fele kivételével ez sikerült is. Még a Lapisi úton bele-belegyalgoltam. Lefelé a Tubesről a kicsit letaposott, de ropogós hóban fantasztikus érzés volt futni. A mozgás gyermeki öröme - negyvenévesen. :-)))

A Polar rögzített egy 31.6 km/h-s csúcssebességet - ezt kézzel kigyomláltam (12.5 és 13.5 km/h-ra).

GCKupás elemzés:
Mozgási idő: 2:28:54 [91.26 %]
Mozgási átlagsebeség:  6.65 km/h

20130204_Donatus_Tubes

GPS tracklog.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:42:47 16.53 09:51 6.09 565 93 193 157
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!