takipaolo futás

2013.02.03 Vasárnap, 07:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:38

Távolság

25.4 km

Tempó

04:54 p/km (12.23 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

A múlt heti hosszú ismétlése Bodával, aki a házuknál csatlakozott.

Most egy kicsit lassabb volt a tempó, de a szél lökések is nehezítették a futást.

A Gorba első kilómétere után fokozatosan maradt le a Peti és 1 perces hátránnyal ért a tetőre. Szemből jött Ábel, aki Tarjánból futott a tetőre és le amíg össze nem találkoztunk. A tetőn kb. 1-2 percet beszélgettünk aztán indultunk vissza ... Ábel pedig Tarjánba.

A IX-es dűlő körül jött szembe Róth Bazsi ... ő egyedül ment.

Anyu a szokásos helyen várt minket, teával:-)))

Vissza felváltva mentünk elől a szél miatt.

Vissza majdnem olyan volt a tempó mint múlt héten ... igaz most én is fáradtabb voltam. Összeségében jó kis futás volt!!!

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:18 12.7 05:13 11.49 0 0 0 148
00:58:20 12.7 04:36 13.06 0 0 0 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kreki képe

kreki 4149 napja

Szép!:))

stirma képe

stirma 4150 napja

Köszi! Tükörjég volt szinte mindenhol, de vettem egy szöges cipőt, és így nem volt olyan gáz:) Nektek is gratulálok!

stirma képe

stirma 4150 napja

Ma én is voltam a Gorba tető környékén, csak egy kicsit később - és más irányból. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!