Edzésleírás
A múlt heti hosszú ismétlése Bodával, aki a házuknál csatlakozott.
Most egy kicsit lassabb volt a tempó, de a szél lökések is nehezítették a futást.
A Gorba első kilómétere után fokozatosan maradt le a Peti és 1 perces hátránnyal ért a tetőre. Szemből jött Ábel, aki Tarjánból futott a tetőre és le amíg össze nem találkoztunk. A tetőn kb. 1-2 percet beszélgettünk aztán indultunk vissza ... Ábel pedig Tarjánba.
A IX-es dűlő körül jött szembe Róth Bazsi ... ő egyedül ment.
Anyu a szokásos helyen várt minket, teával:-)))
Vissza felváltva mentünk elől a szél miatt.
Vissza majdnem olyan volt a tempó mint múlt héten ... igaz most én is fáradtabb voltam. Összeségében jó kis futás volt!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:18 | 12.7 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
00:58:20 | 12.7 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 148 |
kreki 4149 napja
Szép!:))