monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:08Távolság
15.18 km Szint: 161 mTempó
05:29 p/km (10.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
lassukapitanyos közös beszélgetős futás megint :) meg egy kis hegyezés utána.
tök jó laza és kellemes volt! rá lehet fogni h hosszúfutás :D bár nem éreztem hosszúnak semennyire.
ja, végig kis eső... de nem zavart :)
az emelkedőről adatok konkrétan: 3,16km 20:03, ami 6:20 tempó és 175bpm pulzus átlagban. elég jól ment :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:44 | 3.85 | 05:08 | 11.71 | 0 | 0 | 170 | 152 | |
| 00:29:34 | 5.3 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 173 | 162 | |
| 00:33:50 | 6.03 | 05:37 | 10.69 | 161 | 0 | 181 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
empirke 4157 napja
Jó, hogy így élvezed a futást mostanában! Kár, hogy nem jött össze a kaposvári futás, néztem az eredményeket, elég jó helyen végeztél volna lányok között szerintem. Menj Szekszárdra a borvidék FM-re, az a pálya még jobb! És a szervezés is király. Már 3x voltam, sose csalódtam. Sajnos idén nem tudok menni :(
De neked ajánlom, szuper emelkedős pálya.
lassukapitany 4158 napja
Meg sem mertem végül próbálni a versenyt vele! :) Még azért edzenem kell ahhoz.. :)
lacika76 4158 napja
Mónika nagyon hamar be tud gyorsulni, csak győzd vele tartani a tempót. :-)
monique 4160 napja
ja, nem is rossz ötlet :P
Czeglédi Ferenc 4160 napja
Szép volt! Jó kettőst alkottok! Valami verseny esetleg váltóban?
monique 4160 napja
ja, amikor láttam h megindulsz pár mpre, akkor simán azt tettem volna. :D
lassukapitany 4160 napja
Az 5 csillag ment persze. :) Köszönöm, nagyon jól esett! :))
A végén amúgy filóztam, hogy poénból bemegyek 5 perces tempó alá...hogy kicsit most te fuss kivételesen utánam, de nem volt még meg a kellő bátorságom hozzá. Szerintem csak lestem volna, ahogy veszed a lapot, rákapcsolsz, én meg nézhetek utánad. :))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4157 napja
lol :P
empirke: köszi a tippet :)) amúgy vhol 1:45-ön belül lettem volna, annyi biztos