Fairy aerobic

2013.02.01 Péntek, 07:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:08:48

Pulzus

Átlag
115
Minimum
109
Maximum
136

Edzésleírás

1. Hasprés
50 db
- enyhén megemelt térddel, kb. 30 fokig felemelt felsőtesttel.

2. Hason fekve felső test felemelése
30 felemelkedés

3. Háton fekve lábemelés, terpeszbe nyitás-összezárás ötször
10 darab

4. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés
10 bal, 10 jobb

Edzésszakaszok

Idő Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:48 0 0 109 136 115
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!