Fairy Aerobic 2013-02-01-n 07:29-kor

Fairy aerobic

2013.02.01 Péntek, 07:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:08:48

Pulzus

Átlag

115

Minimum

109

Maximum

136

Edzésleírás

1. Hasprés
50 db
- enyhén megemelt térddel, kb. 30 fokig felemelt felsőtesttel.

2. Hason fekve felső test felemelése
30 felemelkedés

3. Háton fekve lábemelés, terpeszbe nyitás-összezárás ötször
10 darab

4. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés
10 bal, 10 jobb

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:08:48	0	0	109	136	115

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.