Edzésleírás
A vízbemászás követően, egyből indultam, mert kicsit hidegnek tűnt.
A krallozáson volt ma a hangsúly. A pillangóhoz segítséget kértem, így mellúszás alapjait vettem segítségbe a levegővételhez, de a lábammal haladtam. Itt agyba-főbe leelőztek.
Majd jött a levegővételes és visszaelőztem az úszókat, és azon kaptam magam, egyre kevesebben vagyunk a sávba. :D :P
Az egyik srác jött velem egy félhosszig, amíg leelőztem utána szépen leszakadt.
Egész jó volt az úszás, mondanám, hogy a táv kevés, de a lábtempóm még gyenge. Utána szerettem volna szaunázni. Fel-felmelegedtem, de a hőség az hiányzott. :( No majd hétfőn!
Köszönöm, hogy egészséges vagyok!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:42 | 0.2 | 23:30 | 2.55 | 0 | 0 | 0 | |
00:15:25 | 0.7 | 22:01 | 2.72 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:06 | 0.3 | 30:20 | 1.98 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:48 | 0.3 | 29:20 | 2.05 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:13 | 0.3 | 30:43 | 1.95 | 0 | 0 | 0 | |
00:18:29 | 1 | 18:29 | 3.25 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:40 | 0.1 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:33 | 0.1 | 25:30 | 2.35 | 0 | 0 | 0 |