zozo.m Úszás

2013.02.01 Péntek, 06:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:56

Távolság

3 km

Tempó

23:39 p/km (2.54 km/h)

Edzésleírás

A vízbemászás követően, egyből indultam, mert kicsit hidegnek tűnt. 
A krallozáson volt ma a hangsúly. A pillangóhoz segítséget kértem, így mellúszás alapjait vettem segítségbe a levegővételhez, de a lábammal haladtam. Itt agyba-főbe leelőztek.

Majd jött a levegővételes és visszaelőztem az úszókat, és azon kaptam magam, egyre kevesebben vagyunk a sávba. :D :P
Az egyik srác jött velem egy félhosszig, amíg leelőztem utána szépen leszakadt. 

Egész jó volt az úszás, mondanám, hogy a táv kevés, de a lábtempóm még gyenge. Utána szerettem volna szaunázni. Fel-felmelegedtem, de a hőség az hiányzott. :( No majd hétfőn!

Köszönöm, hogy egészséges vagyok!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:04:42 0.2 23:30 2.55 0 0 0
00:15:25 0.7 22:01 2.72 0 0 0
00:09:06 0.3 30:20 1.98 0 0 0
00:08:48 0.3 29:20 2.05 0 0 0
00:09:13 0.3 30:43 1.95 0 0 0
00:18:29 1 18:29 3.25 0 0 0
00:02:40 0.1 26:40 2.25 0 0 0
00:02:33 0.1 25:30 2.35 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!