Fairy bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:12Távolság
27.75 kmTempó
02:43 p/km (22.14 km/h)Pulzus
Átlag
137
Minimum
118
Maximum
156
Edzésleírás
TD: 27.75; TT: 1:15:12; AS: 22.14; MS: 27.46; T: 2:2, 2:3, D: 5; TP: 130, 150
Sorszám; Időtartam; Szakasz; Áttétel; Célpulzus; Min./max./Átlagpulzus;(Megszakítás);Teljesített táv;Átlagsebesség
1.;6:00;Bemelegítés;1:1, 1:2, 1:3, 2:2;130;77/126/111;1.58;15.82.;34:05;Közepes intenzitás;2:2;130;118/138/131;11.68;20.6
3.;29:55;Magas intenzitás;2:3;150;128/156/150;12.93;25.9
4.;5:00;Közepes intenzitás;2:2;130;128/151/134;1.56;18.7
Frissítés:
15:00-önként Coca Cola Light, kb. 0.1l
1:00:00 banán, 159 g gyümölcshús
Átlagteljesítmény (22.14 km/h): 160 W,
csúcsteljesítmény (25.9 km/h): 196 W.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:12 | 27.75 | 02:43 | 22.14 | 0 | 0 | 118 | 156 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
