Fairy aerobic

2013.01.31 Csütörtök, 07:31:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:05:25

Pulzus

Átlag
118
Minimum
109
Maximum
143

Edzésleírás

1. Hasprés

40 db

- enyhén megemelt térddel, kb. 30 fokig felemelt felsőtesttel.

2. Hason fekve felső test felemelése

30 felemelkedés

3. Háton fekve lábemelés, terpeszbe nyitás-összezárás ötször

10 darab
4. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés

10 bal, 10 jobb

Edzésszakaszok

Idő Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:25 0 0 109 143 118
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!