Fairy Aerobic 2013-01-31-n 07:31-kor

Fairy aerobic

2013.01.31 Csütörtök, 07:31:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:05:25

Pulzus

Átlag

118

Minimum

109

Maximum

143

Edzésleírás

1. Hasprés

40 db

- enyhén megemelt térddel, kb. 30 fokig felemelt felsőtesttel.

2. Hason fekve felső test felemelése

30 felemelkedés

3. Háton fekve lábemelés, terpeszbe nyitás-összezárás ötször

10 darab
4. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés

10 bal, 10 jobb

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:05:25	0	0	109	143	118

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.