Fairy futás

2013.01.30 Szerda, 13:08:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:45

Távolság

10.5 km Szint: 90 m

Tempó

07:47 p/km (7.71 km/h)

Pulzus

Átlag
163
Minimum
124
Maximum
180

Edzésleírás

Ma két okból indultam futni:

- igazi tavaszi idő volt, 10 C feletti csúcshőmérséklettel és

- megpróbáltam teljesíteni ezt a játékot.

 Egyúttal felavattam az új Reebok Instant cipőt is, amit a pécsi Hervis szinte teljes futócipőkészletének felpróbálása után sikerült kiválasztani. Valami komolyabbat szerettem volna, de egyszerűen lehetetlen volt: ami elég széles volt a lábfejemnek, az egy-másfél mérettel hosszabb volt a szükségesnél.

1:28 és 1:43 közötti 200 métereket futottam - kivéve két szerelvényigazításos kört (2:08, 1:48) és a legutolsó etapot, amelyet megpróbáltam megnyomni (felfelé is): 1:12.7 - ami 5:55-ös iramnak felel meg. :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:45 10.37 07:53 7.61 90 124 180 163
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!