takipaolo futás

2013.01.29 Kedd, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

11 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

ház - kastély - vágó: bemelegítés

vágó - szörf. rövid repülők + gimnasztika

 

5 x 1000   159/181  (szörf - vágó ... oda - vissza)

 

3:52 / 155

3:49 / 162

3:49 / 165

3.49 / 169

3:49 / 170

 

vágó - bláthy. levezetés

 

A pulzus egy kicsit magasabb mint csütörtökön, de most 4'-el jobb volt az átlagom:-)))

Kezdem megint élvezni a futást ... igaz biztos jön majd a fáradtság, de a mai nagyon tetszett!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 11 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stirma képe

stirma 4156 napja

Szép tempó, gratulálok! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!