plezerm 3.3 km Úszás 2013-01-28-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2013.01.28 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3.3 km

Tempó

18:11 p/km (3.30 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x100 hypoxia, 3-5-7-9-es levgő 25-ként váltva

200 gyors, minden 6. tempónál meg kellett érintemi a medence alját.

200 söpréses

2000 gyors (30:53)

100 levezetés

Az eleje tetszett kicsit kilazultak a merev vállaim, amit a második felével megint elintéztünk, lazítanom kellene sokat. Az idő meg olyan amilyen elfogadtam, lesz ez még jobb is amikor kell. Amúgy nagyon jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3.3	18:11	3.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4127 napja

Ez igaz, de azért az ember mindíg jobbat remél. Majd versenyen szakítani fogom a vizet. :-D

Köszi.

dorik 4129 napja

Azert ez nem rossz, tel kozepen ennyi edzessel...hajra!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.