Edzésleírás
#2: Iramjátékos futás, meglehetősen kipukadtam a sprintek alatt. Van mit felhozni ami az erőt illeti.
1,5 km Bemelegítés
700 m erős
300 m laza
1000 m erős (tempó: 4:20)
1000 m laza
300 m laza
700 m erős
1,5 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 6.9 | 05:30 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |