Pocek 8.5 km Futás 2013-01-21-n 18:30-kor

Pocek futás

2013.01.21 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:00

Távolság

8.5 km

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Edzésleírás

#1: Ismét elkezdem a felkészülést. 9 hónap múlva szeretnék Maratont futni. Annyival okosabb lettem tavalyhoz képest, hogy tisztában vagyok a hatékony, gyors félmaratonra való felkészülés lehetőségeivel, kiismertem magam. Ennek jegyében nem akarok nagyon rágörcsölni a dolgora, szeretnék Márciusban Pozsonyban, Áprilisban Bp-en félmaratont futni. Innentől szinten tartás a cél, és augusztus-szeptembert kell meghajtani.

Elkezdtem, meglátjuk hogyan sikerül.

Az első edzés az első edzésekhez méltan nehezen ment, holnapra szerintem meglesz az izomláz. Helyes.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:00	8.5	05:32	10.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.