Edzésleírás
6.hét/2.oszlop/3.nap
Bem: 8;15;10;
30mp-es pihenőkkel: 23;23;20;20;20;20;16;16; (2,5perc pihenő után) 50;
Nagyon nehezen ment, valószínűleg a tegnapi edzés miatt, amiben volt sok karhajlítás-nyújtás és sok feladat fekvőtámasz helyzetben.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |