Edzésleírás
Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; gyors; 06:37; 2:39; 133 bpm; 118 bpm
2; 250 m; gyors; 06:56; 2:47; 138 bpm; 134 bpm
3; 250 m; gyors; 06:59; 2:48; 170 bpm; 137 bpm4; 250 m; gyors; 06:56; 2:47; 153 bpm; 140 bpm
Levezetésként még úsztam: 100 m hát+ 50 m hátlábtempó (7:43, 78 kcal, 131 bpm).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:28 | 1 | 27:28 | 2.18 | 134 | 170 | 132 |