Fairy Aerobic 2013-01-26-n 08:09-kor

Fairy aerobic

2013.01.26 Szombat, 08:09:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:03:03

Pulzus

Átlag

116

Minimum

Maximum

140

Edzésleírás

1. Hasprés
20 db - enyhén megemelt térddel, kb. 30 fokig felemelt felsőtesttel. A korábbi teljesfelülések helyett hasprést kezdtem alkalmazni, gerinckímélés céljából.

2. Hason fekve felső test felemelése
2* 10 felemelkedés

3. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés
5 bal, 5 jobb

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:03:03	0	0	93	140	116

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.