Fairy aerobic

2013.01.26 Szombat, 08:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:03:03

Pulzus

Átlag
116
Minimum
93
Maximum
140

Edzésleírás

1. Hasprés
20 db - enyhén megemelt térddel, kb. 30 fokig felemelt felsőtesttel. A korábbi teljesfelülések helyett hasprést kezdtem alkalmazni, gerinckímélés céljából.

2. Hason fekve felső test felemelése
2* 10 felemelkedés

3. Oldalsó fekvőtámaszban csipőemelés
5 bal, 5 jobb

Edzésszakaszok

Idő Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:03:03 0 0 93 140 116
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!