Edzésleírás

laza rövid volt a terv mára. most nem volt benne hegyről lefutás, végig sík. lassukapitannyal mentünk 1 kört a szigeten a külső körön :) + oda- és visszafutás a hídon át. elvileg 5:30-6:00 közötti tempót akartunk menni, a gyakorlatban is annyi volt, amíg a végén véletlenül be nem gyorsítottam 5p-es környékére a többi futó előzgetésétől... azt hittem h ő gyorsított és nem én.. :P a pulzus visszafelé az árpád hídon felfelé ment fel 173-ra (az 5p-eshez 168bpm elég volt). amúgy nagyon lazának éreztem az alap tempót 5:40 körül, a pulzus is alacsony maradt, bőven 160 alatt.

12 hozzászólás

empirke 4165 napja

Véletlenül 5 percesre gyorsítás... :D Hááát, jó lenne az ilyen véletlen nekem is :)

monique 4166 napja

amúgy TE 3.0 volt, az is jó? :))

monique 4166 napja

Tündüs: ő engem :)))

lacika76: köszi :)

lacika76 4166 napja

64%-hoz ez igen jó tempó. :-)

Tündüs 4166 napja

Ki kergetett kit?

monique 4166 napja

köszi!

Czeglédi Ferenc 4167 napja

Szép volt! Jól elkocorásztatok!

monique 4167 napja

köszi :)

Briel 4167 napja

Óóóó, éppen csak hogy elkerültük egymást, én is a külső körön jártam ma! 

Egészségetekre!

lassukapitany 4167 napja

Jó kis futás volt! :) Köszönöm! :))

monique 4167 napja

köszi :))

RunKa 4167 napja

Jól megfuttatátok egymást  :)) Szép vot !