csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:10Távolság
16 kmTempó
04:27 p/km (13.49 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ma 6x1 lett volna másfél és két perces teljes pihenőkkel, de nem mertem bevállalni a megállást ebben a hidegben. Úgyhogy 500m átkötő kocogással futottam, és moderált tempóban. Így is kábé a harmadik ezernél sikerült csak kiolvadnia a rendszernek. Az ezrek között elég nagy lett a szorás, ez leginkább az élénk, hideg szél miatt van.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:29 | 3.5 | 05:00 | 12.01 | 0 | 0 | 0 | 131 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | 0 | 0 | 171 | 165 | |
| 00:02:33 | 0.5 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 177 | 172 | |
| 00:02:28 | 0.5 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:28 | 1 | 03:28 | 17.31 | 0 | 0 | 183 | 175 | |
| 00:02:40 | 0.5 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 185 | 178 | |
| 00:02:27 | 0.5 | 04:54 | 12.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 185 | 179 | |
| 00:02:30 | 0.5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 183 | 177 | |
| 00:02:28 | 0.5 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:03 | 3.5 | 04:52 | 12.32 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
