Edzésleírás
forgatás:10*20-20/20kg
lábemelés:3*8/6kg ; 1*12
felüles oldalra:4*12 jobb-bal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |