eftomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:20Távolság
18 km Szint: 110 mTempó
05:31 p/km (10.87 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
168
Edzésleírás
Egy hét kényszerpihenő után nagyon vágytam már a futásra. A magas pulzus jelzi az edzettségi szintem visszaesését. Lehet, hogy nem lett volna szabad ennyit kihagyni két héttel a verseny előtt? No mindegy.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:50 | 3 | 05:37 | 10.69 | 15 | 0 | 168 | 152 | |
| 00:15:53 | 3 | 05:18 | 11.33 | 15 | 0 | 164 | 152 | |
| 00:17:12 | 3 | 05:44 | 10.47 | 20 | 0 | 160 | 151 | |
| 00:16:32 | 3 | 05:31 | 10.89 | 20 | 0 | 160 | 150 | |
| 00:16:55 | 3 | 05:38 | 10.64 | 20 | 0 | 166 | 151 | |
| 00:15:58 | 3 | 05:19 | 11.27 | 20 | 0 | 166 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mateve 5712 napja
Tegnap nekem is az egekben volt a pulzusom, pedig nagyon lazán döcögtem: szerintem ez a szokatlan meleg sem ideális... Amúgy nem hiszem, hogy aggódnod kell: amiért hónapokon át dolgoztál, nem tűnik el egy hét alatt.
potika 5713 napja
Nyugi minden rendben lesz majd.
Csak nyugodtan , megfontoltan készülj tovább.
üdv potika
Csak nyugodtan , megfontoltan készülj tovább.
üdv potika
mjoci 5713 napja
Legalább ellentétben velem pihent leszel a versenyre.
atom 5713 napja
Egy hét kihagyás nem számít, néhány nap alatt rendben leszel. Feltéve hogy nem akarod bepótolni azt a hetet...
Fari 5713 napja
nem lesz semmi hátrányod nyugi
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence (teszt cipő)
Polar RS200
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 5712 napja