eftomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:43:37Távolság
30 km Szint: 180 mTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
163
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:30 | 3 | 05:30 | 10.91 | 15 | 0 | 158 | 141 | |
| 00:16:08 | 3 | 05:23 | 11.16 | 15 | 0 | 150 | 140 | |
| 00:16:43 | 3 | 05:34 | 10.77 | 20 | 0 | 152 | 143 | |
| 00:16:00 | 3 | 05:20 | 11.25 | 20 | 0 | 152 | 141 | |
| 00:16:48 | 3 | 05:36 | 10.71 | 15 | 0 | 161 | 144 | |
| 00:16:08 | 3 | 05:23 | 11.16 | 15 | 0 | 151 | 142 | |
| 00:16:56 | 3 | 05:39 | 10.63 | 20 | 0 | 156 | 147 | |
| 00:15:41 | 3 | 05:14 | 11.48 | 20 | 0 | 158 | 153 | |
| 00:16:42 | 3 | 05:34 | 10.78 | 20 | 0 | 163 | 156 | |
| 00:16:01 | 3 | 05:20 | 11.24 | 20 | 0 | 163 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
mjoci 5720 napja
Tomi, ha nincs idöd a meló miatt futni, kövesd a példámat, futás a munkahelyre. Garantált a napi két edzés.:))
Katka 5720 napja
Ez tisztességes táv, jó kis tempóval, látom ismét formába lendültél. Te komolyan készülsz erre a félmaratonra. Én már napok óta nem bírom magam rávenni a futásra, pedig már reggel is hamarabb világosodik.
potika 5720 napja
Gratula szép teljesítmény.
Egészségedre sportárs.
Egészségedre sportárs.
mateve 5720 napja
Hűűha Tomi! Te aztán hasznosan töltötted az időt.... :))) Hát, akkor jóóóó munkát!
kola 5721 napja
Gratula!!!!odavágtál neki rendesen:))))
kán 5721 napja
azta Tomi! Engem nem vinne rá a lélek, hogy éjfélkor kimenjek futni...... :)
szép edzés!
szép edzés!
atom 5721 napja
Ügyes!
mjoci 5721 napja
Gratula, szép edzés.
anesth 5721 napja
Gratulálok! Nagyon jót edzettél! Csak ámulok.
feketearpi 5721 napja
Jó kis edzés! A munka az már sajnos csak ilyen,az nem várhat.
Fari 5721 napja
...tudom,de tavaly is igy voltam mire kicsit elkezdett menni a futás kb 500kili után,jött a jo idő és futócipőt máris bicajosra cseréltem mert hát azért mégiscsak...
steve71 5721 napja
Gratula Tomi,nagyon szép táv és a tempó is jó.
Fari 5721 napja
mit dolgozol?
eftomi 5721 napja
A héten nem tudok többet futni, úgy néz ki. (Meló miatt.) Ezt akartam kompenzálni némileg. Ami nem ment, az meg a tempózás ...
Fari 5721 napja
készülsz most valami versenyre?és mit probáltál meg és nem ment?
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence (teszt cipő)
Polar RS200
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
eftomi 5720 napja