Edzésleírás
700m mell
4x25 gyors láb deszkával
2x25 gyors levegő nélkül
4x25 gyors/hát láb váltott nyújtott karral
4x25 kivárásos gyors
6x25 gyors 3-as levegővel
2x25 mell
4x25 gyors láb deszkával
2x25 mell
6x25 gyors 3-as levegővel
200 mell
Rendesen kipurcantam.:))))