Edzésleírás
Hasprés-homorítás-guggolás; 1perc szünet:
30-20-10;40-30-20; 40-30-20; 40-30-20; 40-30-20;
lábemelés nyűjtón: 4x10; 1perc pihikkel
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |