Edzésleírás

Ma megint nagyon nehezen vettem rá magam, hogy kimenjek. Ehhez képest viszont egészen jól ment. Az elején 4.25-4.30 körüli iram volt, sajnos azonban 2 km-nél leállítottam az órám egy kényszermegálló miatt és nem sikerült újraindítani, csak 3 km-nél, amikor észrevettem. A pulzusom 5 km-ig teljesen jó volt, utána viszont már kicsit magas. Érzésre jó volt végre ez a picit gyorsabb iram. A forduló után folyamatosan gyorsítottam, miközben igyekeztem a pulzusomat alacsonyan tartani. Az utolsó 4 km már nem esett olyan nagyon jól. Utolsó 4 km (16.21), utolsó 2 km (8.09).