kenti 15.3 km Bringázás 2013-01-22-n 20:20-kor

kenti bringázás

2013.01.22 Kedd, 20:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:07

Távolság

15.3 km

Tempó

02:49 p/km (21.29 km/h)

Pulzus

Átlag

128

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

104-134; 30p zónában; 11,5p fölötte kicsivel; 45% fat

kb. 11-13p bemelegítés 124 alatt; majd 3x5perc pörgetés 4-5km/h-val gyorsabban a szokásosnál (kb.25km/h - szobabringa szerint; ami bringán sztem 30 fölött van); első 2 alkalommal a pulzus 140-ig ment fel, a 3.nál 146-ig; a max. 151 ivás közben jött össze.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:07	15.3	02:49	21.29	0	0	0	151	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.