tormanoja Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
3.9 kmTempó
25:38 p/km (2.34 km/h)Edzésleírás
400m bem., 12x100 (oda technika var.-vissza sima), 6x(2x50, 100), 1.,3.,5 4-es lev., 2.,4.,6. bója, bója nélkül:-), 6x150 láb pille-gyors-mell háton 200 levez.
A pillét is háton kellett volna, de egy hossz után úgy döntöttem, hogy nem fair a többi úszóval szemben, ha megakadályozom őket az edzésben, mert röhögőgörcsöt kapnak a látványomtól, így inkább hason folytattam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 3.9 | 25:38 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
tormanoja 4177 napja
Igyekszem úgy szervezni, hogy tudjak menni! Majd meggyőzzük a papot, hogy nem kell nekünk olyan sok oktatás!
jocccc 4177 napja
ha nem jársz pestre, nem is tudjuk ugyanazt úszni ;)
noratolnai 4177 napja
:) elég jó! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4176 napja
:D Szerintem kellemesen feldobna az egesz napjukat....