Edzésleírás
kicsit felcseréltem a sorrendet, hogy tudjak Balázzsal úszni
200m bem., 3x500m gyors 1.25 erős/25 laza, 2. 5ös lev., 3. fokozó 1600m hát-gyors-mell 50-100-50 felosztásban minden 2. 200 láb, 700m technika, 200m levez.
46 tempóval ment a gyors a technikázás után, kár, hogy amúgy 52.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 4.2 | 23:49 | 2.52 | 0 | 0 | 0 |