faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Edzésleírás
ma már többen voltunk, az óra kb. fele nyújtás volt, aminek örültem, mert a tegnapi vízi edzéstől még a jó lábamban is izomlázam volt, a másik fele erősítés, a bokámra erősített súlyzóval, levezetésként 10p tekerés
1 x 20p tekerés (otthon, gyógytorna előtt)
1 x 30p (10Hz) mágnesterápia
1 x 20p tekerés (otthon, gyógytorna után)
+izomerősítés gumiszalaggal (30x)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
