Edzésleírás
Az aszfaltos részre mentem, ahol havas volt a pálya, de azért futható.
A szörf - erdő szakasz rosszabb volt, ezért a második felét a vágó - szörf szakaszon nyomtam oda-vissza:-)
Szépen szállingózott a hó! Jövök!!!
Futás utáni súly 1,7 kg-al több mint tavaly ilyenkor:-(((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:09:15 | 2 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
00:09:00 | 2 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
00:08:34 | 2 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
00:08:17 | 2 | 04:09 | 14.49 | 0 | 0 | 0 | 171 |
toncsofia 4161 napja
Jövök! - ott a lényeg!