monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:28Távolság
11.85 kmTempó
04:56 p/km (12.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
szokásos 2 szigetkör + árpád hídon ki+vissza. ez most könnyen esett. az első félkör lett tényleg meglepően laza érzés 5p-es tempóban, a pulzus a tempóhoz képest alacsony maradt (170-en nem sokkal túl), a többi másfél kör 7,5km, 4:48 átlag lett kb. egyenletesen :) pulzus itt már a szokásos, 183-ra fel a végére. a 10km 48:37 (4:51)@178.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:28 | 11.85 | 04:56 | 12.16 | 0 | 0 | 186 | 174 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4167 napja
Mónika drága! Én tempózgatásról beszéltem, nem tempófutásról. de akkor is szép volt!
monique 4167 napja
Feri, nem, ez nem tempófutás volt, ugyanazon az intenzitáson ment, mint eddig is. a tempózás majd februártól
Czeglédi Ferenc 4167 napja
Mint látom neked is megjött a kedved egy kis tempózgatáshoz! Nagyon helyes! Szép volt Mónika! Csak így tovább!
monique 4168 napja
köszi :))
lacika76 4168 napja
Azta mindenit! Miket futsz te itten! :-) Gratula!
monique 4170 napja
köszi! hamar visszarázódsz sztem ebbe a tempóba :)
lassukapitany 4170 napja
Hm, ezt a tempót tuti nem tudnám még tartani. :) Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4166 napja
ok köszi, de azt nem értem komolyan, h miért pont erre a futásra írod h tempózgatás, amikor még egy csomó ilyen futásom volt a hónapban. :D