monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:27Távolság
8.93 km Szint: 215 mTempó
05:39 p/km (10.62 km/h)Pulzus
Edzésleírás
hegyen, hasonló útvonal, mint a múltkori hegyi futáson, csak kevesebb kör. :) 1 nagy 6km-es kör + 1 alap zöldmáli kör + még egy kicsi lejtő a végén. így volt a 3km emelkedő + 1km emelkedő még. ma már alig volt hó néhány helyen, sztem nem igazán lassított. a futás maga kellemes volt nagyon, könnyen ment, nem erőltettem sehol véletlenül se, megálláskor úgy éreztem h semmi se volt. pulzus ok, semmi extra.
pár tempó/pulzus adat az emelkedőkről:
1. felfelé: 6:26@168 + 1km 6:36@173 (időben 18:37)
2. felfelé: 1km 6:24@175
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:27 | 8.93 | 05:39 | 10.62 | 215 | 0 | 178 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4169 napja
Nekem ott van már Vandám! Neked meg az udvarlód!
monique 4169 napja
pff :) azért udvarlás ne legyen belőle :P
Czeglédi Ferenc 4169 napja
Kis szerényke..
monique 4170 napja
mármint a macsek nevében =)
monique 4170 napja
kösz :D
Czeglédi Ferenc 4170 napja
De nagyon jó! Aranyos rajta a macsek, meg aki simogatja az is aranyos, és jól nézz ki!
monique 4171 napja
hát nemtom, amúgy a kép még 2010-ből való :)
Czeglédi Ferenc 4171 napja
Tavasszal cicanépesség-robbanás várható.....
monique 4171 napja
(azaz, ott szoktak kóborolni a többi lakó (társasház) cicái, meg a szomszédból is átjönnek)
monique 4171 napja
nem, sima kerti cica :)
Czeglédi Ferenc 4171 napja
A te cicád?
monique 4171 napja
köszi :)
lassukapitany, igen ott egy cicus van. :P
Czeglédi Ferenc 4172 napja
Nekem ennyi emelkedőhöz kb. 30-40 km-et kellene futni itt az Alföld tengersík vidékén...
Nagyon edzett vagy! Elismerésem!
lassukapitany 4172 napja
Jé, most jöttem rá, hogy ott van egy cica a képeden. :) Eddig azt hittem nyújtáshoz készülődsz a képen, ezért állsz olyan féloldalasan. :D
A futás szép volt, elég edzett lehetsz, hogy ennyire meg sem érezted. :) Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4168 napja
tudom :)