Mike255 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Megmozgatott súly
79 kgEdzésleírás
Láb - tricepsz edzést akartam ma tartani, de sajnos tegnap focin egy esésnél szarul tettem le a kezem és kicsit fáj a bal könyököm, ezért végül csak lábra edzettem és a végén csináltam még egy kis törzsizom erősítést!
Láb: Mindenből 4x 15
- Lábtológép (75 kg)
- Lábhajlító (40-40-40-42.5 kg)
- Ülővádli gép (75-85-95-95 kg)
- Lábnyújtó gép (42.5-47.5-52.5-55 kg)
Törzs:
- 10x 20 mp kitartásos has - 10 mp pihi
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 79.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
