Mike255 79 kg Erősport 2013-01-22-n 14:20-kor

Mike255 erősport

2013.01.22 Kedd, 14:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

79 kg

Edzésleírás

Láb - tricepsz edzést akartam ma tartani, de sajnos tegnap focin egy esésnél szarul tettem le a kezem és kicsit fáj a bal könyököm, ezért végül csak lábra edzettem és a végén csináltam még egy kis törzsizom erősítést!

Láb: Mindenből 4x 15

Lábtológép (75 kg)

Lábhajlító (40-40-40-42.5 kg)

Ülővádli gép (75-85-95-95 kg)

Lábnyújtó gép (42.5-47.5-52.5-55 kg)

Törzs:

10x 20 mp kitartásos has - 10 mp pihi

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.