Edzésleírás

Szakasz;Táv;Úszásnem;Idő;Tempó;Max.pulzus;Átlag pulzus
1; 250 m; mell; 07:39; 3:04; 120 bpm; 109 bpm
2; 250 m; gyors; 07:19; 2:56; 128 bpm; 123 bpm
3; 250 m; mell; 07:42; 3:05; 136 bpm; 126 bpm
4; 250 m; gyors; 07:24; 2:58; 131 bpm; 126 bpm 

Levezetésként még úsztam 100 m hátat (4:28, 25 kcal, 120 bpm) - hogy a gyenge hátizmaim is kezdjenek kapni némi terhelést.

Végre! Tegnap kinyitott az uszoda - ma pedig meg tudtam venni az éves diákbérletet (25000 HUF).

Kicsit későn jöttem és álmatagon kezdtem, de ez a hét a visszaszokásé, napi 1 km-ekkkel. Igaz, hogy nagyon lassan úsztam - de a pulzusom sem volt az egekben. Összességében jól esett.