Edzésleírás
bem. gimn., 3x1p kitartásos hát, 2x20 felülés, 2x20 hasprés, 2x20 4ütemű hát, majd egy kis comb és farizom (statikus+kitörések), utána még szertárban 10p laza pörgetés görgőn.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |