takipaolo 22 km Futás 2013-01-20-n 07:50-kor

takipaolo futás

2013.01.20 Vasárnap, 07:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:50

Távolság

22 km

Tempó

05:13 p/km (11.49 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

A múlt heti ismétlése, de most Boda is jött velem. A körülmények rosszabbak voltak mint a múlt héten. Az első 3-4 km és a Gorbás szakaszon futottunk havas pályán. Odafelé átbeszéltük a kézi Vb-t, Armstrong ügyet! A tegnapi nap után nem voltam valami friss, de visszafelé már elég jól bemelegedtem. nyújtás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:40	11	05:36	10.70	0	0	0	142
00:53:10	11	04:50	12.41	0	0	0	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

toncsofia 4165 napja

A heted pofás lett....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.