csétomi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:40:13Távolság
36 kmTempó
04:27 p/km (13.48 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Gondoltam megduplázom a heti edzéskilométereim számát, amit csak egy ilyen elcseszett héten lehet. 6 kör a középső úton, ebből az első másfél egyedül. Újabb frankó edzés az élményfutárokkal: Gyurival, Danival és Zolival. Óriási életvolt a szigeten rengeteg, pazar futóidő. Hazefelé az utolsó 3 kilin azért kicsit megfáradtam, kevés volt az edzés alatt elfogyasztott 125ml víz.
A körök: 22:31, 22:05, 21:57, 22:02, 21:55, 22:00
plusz 6 kilivel ez egy 3:08-on belüli marcsi lett volna
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:40:13 | 36 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
toncsofia 4178 napja
Ez január közepén nagyon durva... idén szakítani fogsz! Egs!!!
gergő 4178 napja
jésszusom, emelem kalapom. szép hosszú futás.. nekem az eddig pb-m :)). hegyre kellett volna jönned vazze, komolyan végre kicsit dolgozzon az izmod is, ne csak élménykedj, meg a sok szigetes futócsajt nézegesd.. szép menet volt grat!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4178 napja
Ma is Te voltál a legerősebb! Még emlékszem mit mondtam neked a maratoni idődre a 3. körben!