Mike255 79 kg Erősport 2013-01-18-n 18:00-kor

Mike255 erősport

2013.01.18 Péntek, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:00

Megmozgatott súly

79 kg

Edzésleírás

Uszas utan aludtam egy jot, aztan pihentem kb egesz nap, mert az internet sem ment otthon, igy vegul ra tudtam magam venni, hogy lemenjek a kondiba megcsinalni az erositest! Felmerult bennem, hogy egy hat-vall kondit is letolok, de inkabb nyujtottam az erosites utan!

5 perc gimnasztika

3x 50 felules hajlitott labbal + 45 mp kitartas

4x 45 mp kitartasos hat + 10 fekvo - 45 mp pihi

10x 20 mp kitartasos has - 10 mp pihi

2x 15 labemeles hanyatt fekve

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.