Edzésleírás

Csak azért is 20 km-t írok be, Matyi is megelőlegezte, amikor látta, hogy rohanunk edzés után a vilamoshoz :D

Szóval a mai adag: fel a Várba, aztán a Tóth Árpád sétányon 12 hossz, darabja 1 km, még pediga következő menetrenddel: 2 lendületes, egy 100/100 váltogatós és egy fokozó, és ez háromszor. Na jó, a végée kicsit megcsúsztunk a váltogatóssal, inkább lendületes lett az is, de annyi baj legyen. Mindenesetre jól eltelt az idő, most az edzés nay részében Pierre-rel és Zsókával futottam, kicsit tempósabban is, mint általában, de jól esett!

Visszafele csak nagyon a nyújtás végére értem oda, de azért még becsatlakoztam. Ott volt Adri is, aki most először jött le edzésre, de ezzel a Sztaki adatbányász részlegének szinte teljes női tagozata gepárdkodott a mai napon! :D

 

1 hozzászólás

faxau 4275 napja

Keménynek hangzik! Egs!