zsolaaa erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:00Megmozgatott súly
55 kgEdzésleírás
első "komolyabb" lábazásom az ősz/tél folyamán kezdő szinten
guggolás
4x10x35
2x10x45
1x10x55
álló vádliemelés sacc 2x10x32kg
lábfejjel súlyzórúd "piszkálás" ezzel a sípcsonti elülső részén lévő izmok erősítése aminek az ínhüvelye sűrűn begyullad a futás miatt
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:00 | 55.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
korpaZASZ 4174 napja
tavaly szinte csontszaraz volt a terep, nehany dagonyat leszamitva teljesen korrekt modon futhato volt
zsolaaa 4174 napja
Volt mikor célnak beírtam de irreális
sárban csúszkálni 55km-t, ráadásul nem bírom sem fizikálisan sem fejben
zsolaaa 4174 napja
Ja álmodik a nyomor :)
torolt_2698 4174 napja
Látom én ebből mi lesz. Göcseji Galopp 55 km. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4174 napja
Egs!Lesz izomláz így is:-)