Edzésleírás
TD: 31.89; TT: 1:14:19; AS: 25.75; MS: 33.67; T: 2:2, 2:3; D: 4; TP: 135, 150
Sorszám; Időtartam; Szakasz; Áttétel; Célpulzus; Min./max./átlagpulzus;(Megszakítás);Teljesített táv;Átlagsebesség
1.;5:00;Bemelegítés;1:1, 1:2, 1:3, 2:2;130;80/124/107;1.26;15.1
2.;35:00;Közepes intenzitás;2:2;135;116/140/134;13.74;23.6
3.;30:00;Magas intenzitás;2:3;150;110/154/149;14.96;29.9
4.;5:00;Közepes intenzitás;2:2;135;130/151/135;1.93;23.2
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:28 | 31.89 | 02:22 | 25.35 | 0 | 0 | 110 | 154 | 138 |