Edzésleírás
TD: 31.82; TT: 1:14:55; AS: 25.49; MS: 33.27; T: 2:2, 2:3, D: 4; TP: 130, 150
Sorszám; Időtartam; Szakasz; Áttétel; Célpulzus; Min./max./átlagpulzus;(Megszakítás);Teljesített táv;Átlagsebesség
1.;6:00;Bemelegítés;1:1, 1:2, 1:3, 2:2;130;84/123/109;1.29;12.9
2.;34:00;Közepes intenzitás;2:2;130;110/136/129;13.81;24.4
3.;30:00;Magas intenzitás;2:3;150;125/157/150;14.87;29.7
4.;5:00;Közepes intenzitás;2:2;130;126/151/132;1.85;22.2
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:14:55 | 31.87 | 02:21 | 25.52 | 0 | 0 | 110 | 157 | 136 |