monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:45Távolság
7.6 kmTempó
05:22 p/km (11.19 km/h)Pulzus
Edzésleírás
le a hegyről 2,2km lejtő + 5,4km síkon (árpád fej. oda-vissza). hegyről pusztaszerin át le 11p, utána síkon nem egészen félóra 5:30 átlagtempó 155-165 közötti pulzussal. amikor 5:20 alá ment a tempó, akkor felment a pulzus is, így igyekeztem lenyomni :) hogy nagyonlaza maradjon. hó nem nagyon volt, csak 1 helyen pici jeges-havas szakasz. összességében kellemes volt, a szokásos módon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:45 | 7.6 | 05:22 | 11.19 | 0 | 0 | 168 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Tündüs 4176 napja
Szép! Küldöm a havat!
(nincs 15 %-os a 12 a legtöbb, szerencsémre:))
Briel 4176 napja
Hú, ez tényleg nagyon szép! Most Te is elégedett vagy, ugye? :)
Egészségedre!
lassukapitany 4176 napja
Tiszta zöld a naplód! Teccik. :)
A futást egészségedre!
monique 4176 napja
hehe :D köszi amúgy!
lacika76 4176 napja
Nem lett rossz. Szerintem neked is jó lett a keddi TE érték, így igen fejlesztő értékelést kaptál. A végén még össze kell szedni magam, mert lehagysz. :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4176 napja
köszi mindenkinek! :)
Briel, igen, ez elég jó évkezdet! :)
Tündüs, megkaptam, most már küldd a 12%-os emelkedőid is :D