monique 11.85 km Futás 2013-01-15-n 18:30-kor

monique futás

2013.01.15 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:42

Távolság

11.85 km

Tempó

04:57 p/km (12.11 km/h)

Pulzus

Átlag

175

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

lacika76-tal közös edzés :) busz. vá-tól kifutottam árpád hídon át, aztán futottunk a szigeten 2 kört a belső úton (10km), aztán visszafutottam. a 2 kör 4:53@178 átlag lett :) 183-ig ment fel a pulzus a végére. előzgettük a többi futót rendesen :) nagyon könnyen, kellemesen esett amúgy! a múltkori pulzusmérés nélküli edzéshez képest könnyebb volt érzésre, tempóban meg csak minimális különbség. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:42	11.85	04:57	12.11	0	0	186	175

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

monique 4177 napja

thx :)

lassukapitany 4177 napja

Jó tempót futottatok! :) Egs, így utólag is!

monique 4178 napja

köszi :)

lacika76 4178 napja

Köszi a mai edzést, szerintem jó kis móka volt. :-) Nekem is könnyedén ment. Ahhoz képest, hogy már egy laza 10 körüli km-t terveztem, majdnem a duplája lett. :-)

Czeglédi Ferenc 4178 napja

Gratulálok Mónika! Szépen kizöldült az edzésnaplód! Nagyon szép tempót mentetek!

Felszerelések

Asics gel 2150 f3 w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.